Jump to content
Sign in to follow this  

Recommended Posts

Mamy już prawie zimę. Niedługo nastanie ten radośnie nastrajający do życia okres, gdy wychodząc z domu i do niego wracając jest ciemno. Dodatkowo przeważnie szaro,buro i zimno przez co ciężej zmotywować się do działania i najchętniej zapadlibyśmy w sen zimowy, aby obudzić się na wiosnę. Jak walczycie z tym chronicznym brakiem chęci do CZEGOKOLWIEK?? Jakie suplementy stosujecie? 🤔

W kolejnym poście może podziele się suplementami, które sam stosuje i jakimiś lifehack'ami 😌

Edited by TeTris

Share this post


Link to post
Share on other sites

Żeń szeń, jakiś stack witaminowy, ale podstawą jest omega3+wit.D3+wit.K2.

Do tego dużo ruchu (sportu) ;)

To mój przepis na nieśmiertelność 😂

W zimę zwiększam też podaz kaloryczną ze zdrowych tłuszczów na rzecz węglowodanów;)

Edited by Al B.

Share this post


Link to post
Share on other sites

O poranku zwiękaszam ilość tłuszczy. Len + migdały itd. Co do suplementacji, witamina C + D3 i jak najczęściej uciekam z miasta, przez ten smog nie da się normalnie funkcjonować.
Al B czyli suplementujesz jedną kapsułkę z tymi wszystkimi witaminami?        

Znam faceta, który przy chiwlach słabości dożylnie suplementuje żelazo i widzi znaczną poprawę sił witalnych.

PS. Tetris jestem zainteresowany Twoimi suplementami. 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Standardowo żeń szeń i witamina D od kilku lat. Od kiedy oddaję krew to zażywam też witaminy dla kobiet w ciąży (falvit mama czy jakoś tak), uzupełniają braki w mikro i makroelementach jak głupie - poleciła mi lekarka na uzuełnienie żelaza. 

Poza tym owoce cytrusowe i kiszone warzywa. 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Gladiator generalnie to wyglada u mnie tak, ze wcinam bodymax sport 2tabsy plus omege3 z witd3 ik2 z olimpa w jednej tabletce, najlepiej do jajecznicy, poniewaz witaminy najlepiej rozpuszczaja sie w tluszczach ;)

Share this post


Link to post
Share on other sites

Warto zainteresować sie witaminami B.Zwlaszcza B6 , B12 i biotyną....

Magnez  wiadomo jest idealny na skurcze i zmeczenie plus żelazo.

Jest jeszcze mityczna PABA, jednak ja tam po stosowaniu nie widziałem efektów polepszenia skory, włosów i paznokci.

Spróbuj  też soku  z buraków☺

 

 

Share this post


Link to post
Share on other sites

raz dziennie dodaje do picia sproszkowany młody jęczmień. Internet powiada, że to cudowny produkt na wszystko.

Łykam tez witaminy i minerały, koniecznie Olimp, bo nazwa jest spojna z moim polem świadomości;) 

Share this post


Link to post
Share on other sites

Jest coś takiego jak kwas l-askorbinowy i przyznam, że skurczybyk jest naprawdę dobry. Ja jestem gościem, który chorował zimą dosłownie co kilka tygodni - najczęściej jakieś anginy, anginy ropne czy inne przeziębienia. Już pomijam fakt, że człowiek zimą jest zmęczony i nic mu się nie "kce". Tymczasem ten kwas naprawdę zadziałał i daje kopa. Kwas l-askorbinowy to po prostu Witamina C w sporej dawce. Wsypujemy plastikową łyżeczką do przegotowanej letniej wody, mieszamy aż się rozpuści i pijemy - doznania dosyć nieprzyjemne, bo wykrzywia na wszystkie strony ale warto. Szczególnie poleca się ten kwas dla sportowców - stosowanie zapobiegawczo może nawet do 50% zmniejszyć ryzyko zachorowania. No na mnie działa, polecam spróbować, tylko żeby nikt tego potem nosem nie wciągał bo łatwo pomylić :D 

Znalezione obrazy dla zapytania kwas l-askorbinowy

Share this post


Link to post
Share on other sites

Używam wit b6, cynku i magnezu. Zauważyłem znaczną poprawę jeśli chodzi o siły witalne zaraz po przebudzeniu. Co do odporności, ładuje w siebie wit C i D3. Polecam również pokrzywę :D Jak napisał wyżej Dobrodziej, owoce cytrusowe. Zazwyczaj dodaje świeże owoce do owsianki

Share this post


Link to post
Share on other sites

Create an account or sign in to comment

You need to be a member in order to leave a comment

Create an account

Sign up for a new account in our community. It's easy!

Register a new account

Sign in

Already have an account? Sign in here.

Sign In Now
Sign in to follow this  

×

Important Information

By using this site, you agree to our Terms of Use.